Kalkulator BMI dla dorosłych
BMI porównuje masę ciała ze wzrostem. To prosty wskaźnik przesiewowy dla dorosłych, który nie mierzy ilości mięśni, tkanki tłuszczowej ani jej rozmieszczenia. Wynik nie jest diagnozą.
BMI nie diagnozuje choroby ani składu ciała. Prosta interpretacja nie jest odpowiednia m.in. w ciąży, u dzieci i młodzieży, sportowców o dużej masie mięśniowej, części osób starszych ani przy obrzękach lub znacznej utracie mięśni.
Obliczenia w przeglądarce
Formularz obliczeniowy wymaga JavaScript. Metodę, przykłady i ograniczenia możesz przeczytać bez wykonywania obliczenia.
Jak obliczyć BMI?
Potwierdź, że obliczenie dotyczy osoby dorosłej, podaj wzrost w centymetrach oraz masę ciała w kilogramach. Nie pytamy o płeć, dokładny wiek ani choroby, ponieważ nie są potrzebne do samego wzoru.
U dzieci i młodzieży ten sam wzór wymaga odniesienia do odpowiednich siatek wzrastania. To narzędzie nie interpretuje BMI osób niepełnoletnich.
Wzór BMI i przykład obliczenia
BMI = masa ciała w kg / (wzrost w metrach)². Dla 70 kg i 170 cm: 70 / 1,70² = 70 / 2,89 ≈ 24,22 kg/m².
Wartość pokazujemy do dwóch miejsc po przecinku, ale kategorię ustalamy z wyniku przed zaokrągleniem. Liczba bardzo bliska granicy może po zaokrągleniu wyglądać jak kolejna kategoria; w takim przypadku pokażemy wyjaśnienie.
Zakresy BMI dla dorosłych
BMI poniżej 18,5: niedowaga; od 18,5 do poniżej 25: prawidłowa masa ciała; od 25 do poniżej 30: nadwaga; od 30 do poniżej 35: otyłość I stopnia; od 35 do poniżej 40: otyłość II stopnia; od 40: otyłość III stopnia.
Te nazwy opisują przedziały klasyfikacji, nie rozpoznanie choroby u konkretnej osoby. Sam BMI nie wystarcza do pełnej oceny zdrowia ani do wyboru sposobu żywienia.
Czego BMI nie mówi?
BMI uwzględnia wyłącznie masę i wzrost. Nie rozróżnia mięśni od tkanki tłuszczowej i nie pokazuje, gdzie gromadzi się tłuszcz. Interpretacja wymaga ostrożności w sytuacjach wymienionych przed formularzem.
Nie wyznaczamy „idealnej” masy ciała ani nie proponujemy automatycznej diety. Jeśli wynik budzi niepokój, masa zmieniła się niewyjaśnialnie albo potrzebna jest szersza ocena zdrowia, kalkulator nie zastępuje konsultacji.
Czy prawidłowe BMI oznacza, że jestem zdrowy lub zdrowa?
Nie. BMI jest jednym z prostych wskaźników przesiewowych. Nie ocenia składu ciała, wyników badań ani całego stanu zdrowia.
Dlaczego nie pytamy o płeć?
Podstawowy wzór BMI dla dorosłych wykorzystuje masę i wzrost. Nie zbieramy danych, które nie są potrzebne do działania narzędzia.
Dlaczego przy wyniku 25,00 może pojawić się zakres poniżej 25?
Liczba wyświetlana jest zaokrąglona do dwóch miejsc. Kategorię dobieramy na podstawie wartości przed zaokrągleniem; wynik np. 24,996 nadal należy do zakresu poniżej 25.
Czy wynik określa moją docelową masę ciała?
Nie. Kalkulator nie wyznacza docelowej masy ani kaloryczności diety. Takie decyzje wymagają szerszego kontekstu niż masa i wzrost.
Prywatność danych
Obliczenia wykonujemy w Twojej przeglądarce. Wpisane dane i wyniki nie trafiają do adresu strony, analityki, trwałej pamięci przeglądarki ani do naszego serwera. Po wyjściu z kalkulatora lub wyczyszczeniu formularza znikają.